#отжимания30днейсСубботиной #...

#отжимания30днейсСубботиной #отжимания#ГТО#спорт Всем привет! Сегодня у нас восьмая тренировка. Половина пути пройдена!!! Задание тоже, что и в понедельник. Для новичков❗ 1-й подход - 8 раз 2-й подход - 10 раз 3-й подход - 12 раз 4-й подход - 8 раз 5-й подход - 14 раз (если совсем тяжело отжиматься- отжимаемся с колен) Но это только для новичков! Задание для тех, кто отжимается 5-10 раз ❗ 1-й подход - 12 раз 2-й подход - 13 раз 3-й подход - 11 раз 4-й подход - 12 раз 5-й подход - 15 раз Пауза между подходами 2,5 минуты 👆🏻 Обязательно отдыхайте между подходами! ❗❗❗Перед тренировкой обязательно сделать небольшую разминку, во избежание травм😉😉😉 Желаю всем удачи💪🏻💪🏻💪🏻 Старайтесь, и у вас обязательно все получится!!! 😊😊😊

Пост опубликован: 03.02.2021 06:42:11
Количество просмотров: 848